머리가 가려운 이유: 머리 가려움 증상 해결 방법

 

우리나라는 다른 나라보다 자주 샤워하는 나라 중 하나라고 합니다. 한국인 10명 중 6명은 매일 머리를 감고 있으며, 머리를 감는데 소요하는 시간은 평균 대략 17분이라고 하네요. 하지만 매일 머리를 감지만, 다음날이 되면 항상 머리 두피가 너무 가렵진 않으신가요? 머리를 감고 나서도 두피가 왜 가려워지는지와 머리 가려움 증상을 해결하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

목차

1. 머리 가려운 이유
▶ 두피 건선
▶ 건성 두피
▶ 모낭염
▶ 지루습진
▶ 지루성 피부염/두피염

2. 머리 가려운 증상 해결 방법
▶ 두피 건선
▶ 건성 두피
▶ 지루성 피부염/두피염

 

1. 머리 두피가 가려운 이유

머리를 감은 지 하루밖에 안 됐는데 너무 가려운 적 없으신가요? 머리가 너무 가려울 때는 너무 건조하거나 너무 유분끼가 많은 지성이라서 가려운 증상을 동반할 수 있습니다. 두피가 너무 건조하거나 너무 유분기가 심하면 다음과 같은 이유 때문에 머리 두피가 가려워진다고 합니다.

 

▶ 두피 건선

건선이란 건조한 피부 표면이 갈라지는 현상으로 심하면 피까지 나타나는 증상입니다. 팔꿈치와 무릎에서 많이 나타나는 증상이며, 머리에는 이마 라인이나 목덜미 주변 헤어 라인 경계에 잘 발생한다고 합니다. 두피가 붉어지며, 비듬을 동반하고 심하지 않은 가려움을 동반합니다. 

 

 

▶ 건성 두피

피부가 건성인 사람들은 피부가 많이 건조하기 때문에 피부표면이 자꾸 갈라지고 껍질이 벗겨지면서 가려운 증상을 동반하게 되는 것입니다. 반복적으로 긁어서 상처가 나게 된다면 박테리아가 들어가서 염증을 유발할 수 있습니다.

 

 

▶ 모낭염

머리카락이 자라 나오는 구멍인 모낭에 박테리아나 곰팡이균에 감염이 되면 염증이 생기는데, 이를 모낭염이라고 합니다. 전반적으로 모낭에 생기는 뾰루지 화농, 고름, 가려움, 욱신거리는 통증을 유발합니다. 두피에 모낭에 염증이 생기면 2차 감염도 일어날 수 있습니다. 2차 감염은 진물이나 비듬을 동반합니다. 

 

 

▶ 지루습진

지루습진은 두피에 불은 발진이 생기며 비듬이 많아집니다. 머리에는 피지샘이 풍부한데, 컨디션이 나빠서 피지샘에서 분비되는 지의 양이 많아지게 되는 것입니다. 피지 분비가 많으면 피부에 존재하는 상재균이 피지를 분해하게 되고 그 분해 산물인 지방산이 피부에 염증을 일으킵니다.

 

 

▶ 지루성 피부염/두피염

지루성 피부염은 주로 얼굴과 두피에 발생하는 습진성 피부 질환입니다. 두피에 발생하게 되면 지루성 두피염이라고도 불립니다. 원인은 두피 피지 과다, 곰팡이 두피 면역 약화, 스트레스, 과음 피로 등이 있습니다. 총 3단계가 있는데, 지루성 두피염은 1단계에서는 두피가 붉어지며 가려움증을 동반합니다. 2단계는 1단계와 동시에 각질이 발생합니다. 3단계는 1,2 단계와 함께 진물이 발생합니다.

 

 

2. 머리 가려운 증상 해결 방법

▶ 두피 건선

두피 건선을 완화하려면 기본적으로 건강한 식습관과 수면습관 유지가 필수라고 합니다. 또한 두피를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 깨끗한 두피를 위해 하루에 한 번 머리를 감고, 되도록 모자와 헤어 제품은 피하시는 것이 좋습니다. 

 

 

▶ 건성 두피 

두피가 건조한 분들은 머리를 너무 자주 감으면 천연 유분기도 같이 씻겨 내려가 건조증이 심해질 수도 있습니다. 머리 감는 횟수를 지금보다 줄이고 샴푸를 순한 제품으로 바꾸는 것을 추천합니다.

 

 

▶ 지루성 피부염/두피염

가장 좋은 관리 방법으로는 두피를 만지지 말아야 합니다. 두피에 자극이 발생하게 되면 피부염이 심해지기 때문입니다. 또한 단계별로 샴푸를 올바르게 사용하면 됩니다.

□ 단계별 올바른 샴푸 방법 □

지루성 두피염 1단계에서는 샴푸 전에 미온수를 이용해서 1~2분 정도 두피를 충분히 적셔야 합니다. 그리고 양손 손바닥을 이용해 샴푸를 문질러서 거품을 만들어 줘야 합니다. 그리고 손바닥을 이용해서 머리에 자극이 가지 않도록 살살 문질러 주면 됩니다. 그리고 1~2분 동안 불리고 미온수로 헹궈주시면 됩니다.

 

지루성 두피염 2단계 해결방법은 샴푸를 할 때, 각질을 제거하는 것이 아니라 각질을 보존하는 것이 두피 관리에 좋습니다. 방법은 1단계 샴푸 방법과 동일하며, 각질보존하는 것이 2단계의 핵심입니다.

 

지루성 두피염 3단계에서는 오히려 물 접촉을 제한해야 합니다. 두피에 물이 닿으면 진물이 더 심해지기 때문입니다. 하지만 머리를 감아야 하기 때문에 이를 최소화하는 것이 좋습니다. 그래서 최대한 빠르게 감는 것을 추천드립니다.

 

 

⚠️ 주의사항 ⚠️

① 너무 차갑거나 너무 뜨거운 물은 피하기

② 샴푸양을 너무 많이 하지 않기.(많은 양의 샴푸는 두피에 필요한 피지까지 제거가 됨)

③ 샴푸 후 머리 바싹 말려주기

④ 드라이기로 머리를 말려줄 때, 찬바람으로 말려주기

 

✅ 지루성 두피염 완화 샴푸 ✅

: 케토코나졸 샴푸( 니조랄 샴푸), 시클로 피록스 샴푸, 징크 피리치온 샴푸

※ 일반 의약품으로 약국에서 처방 없이 구매가 가능합니다. ※ 

 

 

머리가 가려운 이유에 대해서 한 번 알아보았습니다. 두피가 너무 가려워서 스트레스를 받는 분들도 많으실 것 같습니다. 해당글을 읽고, 나의 두피가 왜 가려운지에 대해서 한번 확인해 보시길 바랍니다. 또한 원인에 맞게 해결방법이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.