건강 정보13 건강기능식품? 건강식품?: 차이와 주의점 우리는 건강을 위해서 건강기능식품을 사 먹습니다. 하지만 우리가 생각하는 건강기능식품이 때로는 건강기능식품이 아니라 그냥 일반식품일 때도 있습니다. 그럼 우리가 사 먹는 건강기능식품은 무엇이고 건강기능식품은 일반식품과 다른 점은 무엇일까요? 건강기능식품과 일반 식품의 차이점에 대해서 한번 알아보겠습니다. 목차 1. 건강기능식품이란? 2. 건강식품이란? 3. 건강기능식품 주의점 1. 건강기능식품이란? 우리가 먹는 건강기능식품이란 일상 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분(이하 기능성원료)을 사용하여 제조한 식품으로 건강을 유지하는데 도움을 주는 식품입니다. 식품의약품안전처는 동물시험, 인체적용시험 등 과학적 근거를 평가하여 기능성원료를 인정하고 있으며 이런 기능성원료를.. 2024. 3. 14. 배 가스 차는 이유: 배에서 나는 소리 원인과 해결 방법 의자에 앉자만 있었는데도 배에서 배고픈 소리와 다른 "꾸르륵"소리가 난 적은 없으신가요? 조용한 도서관에서 시도 때도 없이 계속 소리가 나서 민망했던 적은 없으신가요? 배에서 "꾸르륵"소리가 나는 이유가 궁금하신 분들을 위해서, 한번 배에서 가스가 차면 소리 나는 이유와 해결방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 배 가스 차는 이유 ▶ 복부팽만 원인 ▶ 가스 차는 음식 리스트 2. 배에서 소리 나는 이유 3. 배 가스 및 소리 해결 방법 ▶ 배 가스 해결 방법 ▶ 배 소리 해결 방법 1. 배 가스 차는 이유 ▶ 복부 팽만의 원인 보통 가스는 우리 몸에서 트림이나 방귀를 통해 배출이 됩니다. 배에 가스가 차는 것은 식사 후에 음식이 소화되는 과정이라고 볼 수 있습니다. 하지만 이러한 가스가 .. 2024. 3. 11. 눈 떨림 증상 및 원인: 마그네슘의 중요성 (feat. 눈 떨림 이유, 눈 떨림 해결/치료) 가만히 있었는데 눈가가 부르르 떨렸던 적은 없으신가요? 컴퓨터 모니터를 보거나 책을 읽을 때, 또는 가만히 있기만 해도 갑작스럽게 눈이 부르르 떨렸던 적이 있으셨을 겁니다. 왜 눈이 떨리는지와 눈 떨림을 해결하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 목차 1. 눈 떨리는 이유 - 마그네슘의 중요성 - 눈이 떨리는 이유 2. 눈 떨림 해결 방법 - 눈이 떨리는 다른 이유 - 질병으로 인한 눈 떨림 - 눈 떨림 치료 방법 1. 눈 떨리는 이유 일하고 있을 때나 가만히 있어도 눈이나 눈가가 부르르 떨려서 거슬린 적은 누구나 겪은 현상일 겁니다. 눈이 떨이는 이유는 다음과 같습니다. 가장 먼저 의심해봐야 할 것은 마그네슘 부족 현상입니다. 왜 마그네슘이 부족하면 눈이 떨리며 마그네슘은 우리 몸에 왜 중요할까요? ▶ .. 2024. 3. 11. 빈속에 먹으면 안 좋은 음식 top 5 (feat. 공복에 안 좋은 음식) 바쁜 하루에 점심, 저녁을 차리기 귀찮아서 간단한 음식들을 많이들 찾습니다. 하지만 하루종일 굶주린 배속에 먹으면 오히려 건강에 해를 끼치는 음식들이 있다고 합니다. 빈속에 피해야 하는 음식들에 대해서 한번 알아보겠습니다. - 빈속에 먹으면 안 되는 음식 list - ▶ 바나나 바나나는 다이어트에 필수로 먹는 음식 중 하나입니다. 바나나는 변비에 좋으며 포만감이 들지만 빈 속에 섭취하기에는 마그네슘 함유가 높은 음식입니다. 마그네슘은 공복에 섭취 시 마그네슘 성분으로 인해 설사, 소화불량, 위장 질환을 일이 킬 수 있습니다. ▶ 고구마 고구마는 타닌이라는 성분을 포함하고 있는 음식입니다. 이 타닌 성분은 공복일 때 섭취하면 위벽을 자극하고 속 쓰림과 위장 장애를 불러 일이 킬 수 있습니다. 또한 높은 당.. 2024. 3. 7. 이전 1 2 3 4 다음
